Geniet je graag van de zon? Doe dan je voordeel met deze tips over zonbescherming. Zo kan je veilig de zon tegemoet!
Smeer voldoende
Om een volwassen lichaam te beschermen, heb je ongeveer zeven theelepels zonnebrand nodig.
Smeer regelmatig
Minstens elke twee uur, bij transpiratie en na het zwemmen, spelen of sporten.
Zoek voldoende schaduw op
Tussen 12.00 en 15.00 uur kun je het beste uit de zon blijven, dan is de zonnestraling namelijk het sterkst en is de kans op verbranding het grootst.
Smeer ook je gebruinde huid in
Een zongebruinde huid is ongeveer vergelijkbaar met SPF 5, dit is niet voldoende om verbranding door te zon te voorkomen.
Drink voldoende
Drink genoeg! Zo zorg je ervoor dat je vochtbalans op peil blijft. Door de warmte van de zon transpireer je namelijk meer en raak je veel vocht kwijt.
Productie Isa Wessels/Biodermal
